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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。