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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春  芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。