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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。