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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。