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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语 称“
春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。