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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。