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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。