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　　在这个
 时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食   辛辣刺激食物，以免肝火上炎。