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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。