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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、 香
菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。