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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。