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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。