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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜
， 如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。