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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。