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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另   外，俗语称“春日吃
春
芽 ” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。