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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。