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　　在这个时节该 如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语
称“  春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。