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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。