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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝
火上炎。