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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗 、莴
苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。