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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。