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樱井夕树|《分娩按摩》2

　　在日常 起居上
，此时昼夜温差较大、冷暖交替
，因此 在衣着方面要适时
增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充 足的睡眠需要 早睡早起，这样有助于体 内的阳气升发。