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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。