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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以

疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。