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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。