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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。