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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。