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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。