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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。