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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。