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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。另  外
，俗语称“ 
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。