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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜
、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。