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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜 绿的

嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免
肝火上炎。