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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。