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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬
 
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。