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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。