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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激 食物，以免肝火 上炎。