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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。