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　　在这个时节 该如 何调理 养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。