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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
 就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。