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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。