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　　在这个时 节该如何调理养生
 ？宋曙
霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。