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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛 辣
刺激食物， 
以免肝火上炎。