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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。