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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火 上炎。