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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝 火上炎。