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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏 肝柔 
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。