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　　在这 个时节该如何调
 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可
多 吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。