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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。