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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。